Til ledere og travle mennesker i Ryomgård og på Midtdjurs
Én aften om ugen, som er din
De fleste uger fyldes af andres behov. Her handler det om at holde fast i én fast tid, hvor du har den samme psykolog og kan tage fat, hvor du sidst slap.
Dette site beskriver, hvordan et forløb med fast ugentlig aftentid hos psykolog Frank kan se ud for dig i Ryomgård. Forløbene udbydes af djursland-psykologen.dk.
Se rammer og ventelisteHvorfor en fast tid?
Når noget presser, er det nemt at tænke i enkeltstående løsninger: en samtale her, en pause der. Men det, der fylder hos mange ledere, er sjældent opstået på en uge, og det løser sig sjældent på én aften. Derfor er et sammenhængende forløb bygget op om en fast rytme.
Med samme ugedag og samme tidspunkt bliver samtalen en del af ugen, ligesom træning eller et møde, du ikke aflyser. Du behøver ikke finde ud af, hvornår du har tid, og du behøver ikke hver gang overtale dig selv til at gøre det. Tiden ligger der, og det gør det lettere at komme, også i de uger, hvor kalenderen er fuld.
Den samme psykolog gennem hele forløbet betyder, at du ikke skal starte forfra. Frank kender din baggrund, din arbejdsplads og de mønstre, I allerede har talt om, og samtalerne kan bygge videre på hinanden.
Uge for uge
Her er et billede af, hvordan et forløb kan udfolde sig. Det er ikke en facitliste, for ingen to forløb er ens, men det giver en fornemmelse af rytmen.
Før den første aften
Du læser rammerne
På hovedsitet kan du se rammerne, herunder det praktiske og prisen. Tilmeldingen er uforpligtende, og der er typisk venteliste, da der kun er begrænset kapacitet. Du fortæller kort om dig selv, og det vurderes, om tilbuddet passer til det, du søger. Der er ingen lovet startdato.
Første aften
Du behøver ikke have en plan
Mange tror, de skal komme med en klar problemstilling. Det skal du ikke. Du kan begynde med det, der fylder mest i øjeblikket, eller med den uro, du ikke selv kan sætte ord på. Frank lytter og stiller spørgsmål, og I aftaler den faste ugentlige tid.
De første uger
Rytmen finder sit leje
Efterhånden bliver ugens aften en vane. Du ved, hvornår du kommer, og du kan begynde at gemme de tanker, du gerne vil tale om, til netop den aften. Nogle oplever, at det i sig selv giver ro at have et sted at lægge dem.
Når I kender hinanden
Der er plads til det svære
Over tid bliver det lettere at tale om de ting, der ikke er så pæne: tvivl, selvkritik, ensomhed eller beslutninger, du ikke kan dele med andre. Samtalerne kan hjælpe dig med at forstå, hvad der driver dig, og hvad der koster mest.
Over længere tid
Et rum, der bliver ved med at være der
Livet og arbejdet ændrer sig, og det gør emnerne også. Et forløb over tid giver mulighed for at tage fat på det, der dukker op undervejs, uden at du hver gang skal forklare dig forfra.
I Mørke eller online
Fysiske aftensamtaler foregår i Mørke på Djursland, som ligger en kort køretur fra Ryomgård. Det passer godt til en aften efter arbejde, og for nogle er turen med til at skabe en overgang mellem arbejdsdag og samtale. Online er et supplement, hvis det passer bedre i en uge med rejser eller lange dage. Så logger du blot på fra et sted, hvor du kan tale uforstyrret.
Samme psykolog. Samme ugedag. Samme sted, eller online.
Samtalerne er omfattet af psykologens tavshedspligt efter psykologloven.
Psykologen
Frank er autoriseret psykolog fra Aarhus Universitet (2005) og autoriseret i 2011.
Bag ham ligger arbejde som krisepsykolog, som faglig leder og som CEO i en venturefinansieret teknologivirksomhed. Han har ledet med ansvar for strategi, økonomi og medarbejdere – offentligt såvel som privat. Grundlaget er humanistisk, og redskaberne kommer fra flere skoler: relationel, narrativ og eksistentiel psykologi samt kognitiv adfærdsterapi. Autorisationen kan slås op i Styrelsen for Patientsikkerheds register.
Hvis det lyder som noget for dig
Læs om forløbene, og skriv dig op til ventelisten, når du er klar. Tilmeldingen er uforpligtende, og du fortæller kort om dig selv, så det kan vurderes, om tilbuddet passer.
Se rammer og ventelisteBrug for hjælp nu? Der er venteliste, så sitet er ikke en akut hjælp. Ved akut behov kan du kontakte din egen læge eller lægevagten, og i en nødsituation ringer du 112.
Bor du i området og vil vide mere om lokalsamfundet, kan du finde oplysninger hos Syddjurs Kommune og på den lokale portal ryomgård.dk.
Det, folk plejer at spørge om
Hvad betyder det i praksis, at tiden er fast?
Du har samme ugedag og samme aften hver uge, og du taler med den samme psykolog hele forløbet igennem. Det gør samtalerne til en rytme i stedet for enkeltstående aftaler, så du ikke skal finde en ny tid eller fortælle din historie forfra.
Skal jeg komme med en færdig problemstilling?
Nej. Du kan begynde med det, der fylder mest lige nu, også hvis det mest er en uro, du ikke har ord for. Du bliver bedt om kort at fortælle, hvad du søger, når du skriver dig op, og resten tager I fat på undervejs.
Foregår samtalerne i Mørke eller online?
Begge dele er muligt. Aftensamtalerne i Mørke er en kort køretur fra Ryomgård, og online kan være et supplement i de uger, hvor du er på farten eller har en lang dag.
Skal min læge informeres?
Nej. Din læge får ikke besked, og det gør kommunen, din partner eller ægtefælle og din arbejdsplads heller ikke. Forløbene er private og kræver ingen henvisning, og samtalerne er omfattet af tavshedspligt efter psykologloven.
Kan mit firma betale?
Ja. Mange får fakturaen betalt af deres virksomhed eller arbejdsplads, men du kan også betale selv. Rammerne og prisen kan du se hos Djursland-psykologen.
Hvornår kan jeg komme i gang?
Det kan ikke siges på forhånd. Der er begrænset kapacitet og typisk venteliste, og du får ikke en garanteret startdato. Tilmeldingen er uforpligtende.
Kan vi tale engelsk?
Ja. Samtalerne kan foregå på engelsk, både online og i Mørke. Der er en kort side på engelsk til dem, der foretrækker det.